ORBEA ORCA erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Megmozgatott súly
8888 kgEdzésleírás
Váll edzés
System 10-10-10 ismétlések,egyetlen sorozat minden gyakorlatból.
Nyakból nyomás rúd 50 40 30 kg
Egykezes nyakból nyomás 22 20 16
Oldalemelés állva 14 12 10
Oldalemelés ülve 12 11 10
Tricepsz letolás hát csigán 40 35 30
Tolódzkodás +20 +15 +10kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 8888.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
toncsofia 4655 napja
...csináljuk....
PecsiPeter 4655 napja
TibiKirály egyre lazább :):):) nemcsak a hete
NoHa 4655 napja
Laza héten 8-ast?...zsivány! :) Egészség!
pleko 4655 napja
Ez jó intenzív lehetett...Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4654 napja
Azért a bringát se hagyd porosodni, egy hónap és Tihany