lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:34Távolság
13.24 kmTempó
04:44 p/km (12.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
4x2000m 400as pihikkel. a 2. meg a 4. ellenszeles. 7:58ra volt tervezve, kb. össze is jött. talán lesz belőlem valami áprilisig...
1: 7:50 151bps-kicsit elfutottam, dehát elsőre könnyű volt :P
2: 8:00 157bps- szél brrr--és kis hó :OOO
3: 7:53 156bps - hátsóoldasólszél király :)
4: 7:57 156bps - szenvedtem a végén rendesen...csukott szemmel, mert hordta a havat...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:34 | 13.24 | 04:44 | 12.70 | 0 | 0 | 162 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
faxau 4575 napja
Én egy kicsit finobbban fogalmazok: Aztaleborultszivarvégitmánmegint!
endrodi.gabor 4575 napja
kemény vagy kisanyám, mint a 3 napos fagyott kutyaszar! tojjad!
galagyuri 4575 napja
Nagyon szep tempo! Hallottam az aprilisi terveket, ezek alapjan nem kerdes!
lilla 4575 napja
óra mér. de már érik a pálya, csak megint beteg Tas, így Szeged messze van...
RemAti 4575 napja
Lesz. Egészségedre!
toncsofia 4575 napja
...és mindezt a hétvégi hosszú után ill. hidegben és hóban!!! Nagyon jól regenerálsz már, alakul az a forma! Àprilisi terv nem utópikus, hanem nagyon is realista!!!! Végre találtál egy atlétikapályát vagy Mr. Dzsármin mondta, hol a 400m?
running Laca 4575 napja
:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4574 napja
Mi a terv áprilisra? PB, ugye?
Szép futás!!!
Mekkorákat tudnánk mi együtt edzeni, basszus! Költözzetek Bp-re :o)))