Edzésleírás
pihenőnapi rövid edzés
fekvenyomás 15 fokos ferdepadon: (1x6 50kg bem) 4x4 60kg
húzószkozás saját súllyal 4x3
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |