zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
15 kmTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Pulzus
Edzésleírás
4. nap!
Ez is megvolt. Kicsit tempósabb edzést szerettem volna végrehajtani, mint az elmúlt napokban. Ez sikerült. Muszáj más pulzustartományban is futni néha. Friss voltam.
Útközben találkoztam Toncsival is.
Röviden ennyi nem kell mindig regényt írni. jó volt és köszönöm a lehetőséget. Holnap egy másfajta edzés lesz! valakinek kölcsönbe (1órára) van egy, kettő, három felesleges tüdeje, valamilyen testnyílása, ahol levegőt lehet venni. :)))
DE, JÓ LESZ! persze az egom már most retteg, de az nem én vagyok. ;)
ui.: teljesítettem amit eltereztem. immáron ez a hónap a top1!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:52 | 2.12 | 07:01 | 8.56 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
| 00:28:11 | 5 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:25:20 | 5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:14:15 | 2.33 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:02:22 | 0.55 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 4502 napja
Szép kis hónap! Holnapra pihenj! Hetvegen aztan mar konnyebb, kevesebb km-t futunk a BSZM-re keszulok tiszteletere!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 4502 napja
Gratula !!! Füstölt az aszfalt, úgy tekertél el mellettem . Egészségedre.