zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:06Távolság
2.5 kmTempó
21:38 p/km (2.77 km/h)Edzésleírás
Hétfő! Akkor úszás.
Az eleje jól ment. Majd jött a lábtempó. A másodiknál bevallom háton fekve hajtottam végre. Mennyire elfáradtam. Próbáltam magamnak erőt adni, hogy bírom még.
A Levegőfelvételes, az elején könnyedén, majd egyre tempósabban ment... Ezt követően a százasok. ÁÁÁÁÁh.
Totál szétesett a mozgásom. Ezt már múltkor is éreztem, furcsa simán semmivel úszni. Próbáltam egy karcsapásos 100-st végezni, de ezt nem élveztem. :)
Így csináltam még két gyors százast. Technikára próbáltam figyelni. Majdnem nevezhetném söprésnek is, de épphogy az ujjaim nem érték el vízet, amikor felette volt. Ezzel valamit javult a koordináció, és gyorsabb is lettem.
Úszás után szauna. Kilazultam.
Köszönöm, hogy volt lehetőségem mozogni.
Mostmár edzőtáborban vagyok?! 1. edzés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:56 | 0.05 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 0.25 | 24:32 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:26 | 0.5 | 28:52 | 2.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:15 | 1 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.1 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.1 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.1 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.1 | 27:10 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
