ORBEA ORCA futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
11.8 km Szint: 120 mTempó
05:46 p/km (10.41 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Élményfutás,tehát felajánlás a km gyűjtésbe az ÉlményFutárok csapatának GalaGyuri nagykövet Úrnak:-)
Bevallom,még mindig félve indulok el futni,sőt inkább el sem indultam...
4 napja nem szedem a Diclac Duo-t,előtte is már csak napi 1-ek mentek egy hétig.Nem éreztem már fájdalmat a combomban,de a pozitív labor eredmény kissé megfogott....
De ma mindenképp akartam futni,hogy ezt a nyúlfarknyit aztán felajánlhassam:-)
YT-re akartam menni,de végül letettem róla,a 25km is sok lett volna egyelőre.
Ma itthonról futottam a szokott városi körömön,le a hegyről,Temető-elkerülő-Tesco-Kazánház-Béla tér-haza
Lefelé szép lassan kezdtem be,110 körül volt a pulzusom.Aztán meglepődve láttam,hogy leérve a síkra sem nagyon akar felmenni 120 fölé,bár nem éreztem olyan nagyon lassúnak a tempót.Laza volt a lábam végre,és az egész futáson meg sem mukkant....:-)
Aztán az elkerülőn felment 125-130 közé,és végig ezt tartottam.Hátszél is volt,nagyon jól esett a futás,élmény volt végre:-)
A Tesco után a hegyre felfelé is szinte egy tempóval mentem fel,de a pulzusom csak 140 környékére ment fel.Lefelé nem futottam gyorsabban,így apulzusom 110 alá visszajött.
Haza az utolsó emelkedő is könnyen ment,itt volt a max pulzus,de felérve az utolsó 200m síkra rögtön leregenerálódtam.
Most nem érzek semmi rendellenességet,remélem,ez reggel is így lesz...
Pulzus:
125 alatt:19%
125-145 81%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 11.8 | 05:46 | 10.41 | 120 | 0 | 145 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
galagyuri 4656 napja
Tibi, inkább mi ajánljuk fel az összes tegnapi és ez évi km-t, de egy ilyen srác mint Te gyorsan gyógyuljon meg!! Az élményfutárok Veled vannak! (Amúgy is mindig Rólad dumálunk....)
rodriguez 4656 napja
Tibi, csatlakozom a többiekhez: remélem minden rendben lesz a lábaddal és tudsz majd futni velünk áprilisban a Tónál.
faxau 4656 napja
Szépen alakulsz! Egs!
NoHa 4656 napja
Ámen! Maradjon így a rendszered! Kíváncsi leszek mennyit guberáltunk össze Gyurkónak! :) Egészség!
mateve 4656 napja
Szupi! Majd minden alakul szépen, csak ne legyél türelemetlen..Egészségedre!!
running Laca 4656 napja
Sportszerüségből jeles!:))) Azért edzésnek se rossz!!!
zsolaaa 4656 napja
Ez jó kis élményfutás lehetett az élménybringa után
Dolce vita :)
kkoos 4656 napja
Egészségedre Tibi!
Sneci-ke 4656 napja
Hurrá, ez nagyon jó hír.
A laborlelet miatt egyelőre ne aggódj, azt szokták mondani, hogy egy eredmény nem eredmény... gondolom, lesz majd valami kontroll vizsgálat.
Gandi 4656 napja
Mentek a csillagok, egészségedre! :-)
toncsofia 4656 napja
Alakuljon csak az a láb!!!!
pleko 4656 napja
Egs Orca! Csak óvatosan...
PecsiPeter 4657 napja
Nagyszerű! Újra futsz is,ez király!Jól teszed ha csak óvatosba ezt így kell.
Remélem én is,hogy nem lesz semmi geb@sz!Egészség!
ORBEA ORCA 4657 napja
Köszönöm szépen:-)
Igen,remélem,mukkanásmentesen futok még 28 vagy épp 50km-t....:-)
toncso 4657 napja
Hát, csak ne is mukkanjon meg az a LÁB...... Fusson és tekerjen tovább és tovább.....
Persze,hogy E G É S Z S É G E D R E a mai napot is !!!!
pátyalso 4657 napja
Remélhetőleg hamarosan rendeződnek a problémáid,és futunk együtt egy 50-est! Egs Tibi!
picikata 4657 napja
Majd futsz 28-at Áprilisban....addig meg alakulnak a lábikók... :)
Egészségedre!
mjoci 4657 napja
Egészségedre és további jobbulást a lábadnak.
Kovács Krisztián 4657 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4656 napja
Köszönöm szépen Mindenkinek:-)
Gyuri,ha meg akartál könnyeztetni.hát sikerült,köszönöm...