Edzésleírás
Elmenyfutarok "Teluzo futas" akcioja. Fo terrol indult a csapat uj letszamcsuccsal. A lanyok ma kevesebben kepviseltettek magukat, de jott par uj srac is. A hangulat es az ido is nagyon jo volt. Kifutottunk a Hajogyarira, ahol kozos csapatfoto majd ujabb tagokkal bovilve indult a korozes. Az elso meg coportba, majd utanna ki ki a sajat tempojaba. En foleg Szirmai Zolival futottam a nagyreszet 4:30-4:440 kozotti tempoban. Annyit beszeltunk, hogy nagyon gyorsan eltelt. Majd meg megvartuk a kint korozo Elmenyfutarokat. Tobben eddigre mar kiszalltak, rajtam kivul negy fiu maradt. Egytol egyik Zoli! :o) 4 Zoli egyutt. Innen haza, illetve elotte videora vettuk kinek milyen a futomozgasa 25km utan 4 percesben....
Nagyon jo kis nap volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:50 | 27.1 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok a futáshoz,és a létszámcsúcshoz!Virtuálisan én is veletek voltam...:-)
Egs!
Ezek a Z O L I K nagyonnnnn jóóóóók !!!! Gratula és egészség !!!!
... mennyi Zoli :)))))
van aki még 25 kili után is jól mozog :-) jó kis nap volt!
Akárhova megyek, mindig van még -legalább- egy Zoli ott... :) Egészségedre!
Hát igen! Rám már nincs is szükségetek!:((
NoHa 4683 napja
Zúzás
Oltári
Lóhalál
Iramban?
Király :)