galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:36:03Távolság
26.3 kmTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Edzésleírás
Elmenyfutárok edzése. Fő térre ki, onnan indultunk. Ma 7-en voltunk, onnan Romai parton 15km, 7,5ki majd vissza, ezutan 3-an fiuk meg kint a szigeten 1 kanyart. Vegul meg Zozoval elmentunk a Podolini utcaba dombozni. Kicsit le voltam mar merevedve, de hamar kilazultam es ma ment a 6db jo lenduletes felfutas. Jo volt az aszfalt is, fogott a cipo...Zozo is szuperul jott velem. Igy jol meglett a km, majdnem fele ennyit terveztem. Izomzatilag nem, de amugy jol elfarasztanak ezek a futasok, kiszivnak. A tarsasag ma is szuper!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:36:03 | 26.3 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
torolt_5749 4685 napja
Készülj, holnap megkapod Tőlem a Magadét persze csak kilométerekben:) A mai is "zúzósra" sikeredett! Egs!
zozo.m 4685 napja
Köszi a mait is + dombos részt! Egészségedre!
áki 4685 napja
Jaja fárasztó tud lenni a lassú is, főleg 2 és fél óra felett.
ORBEA ORCA 4685 napja
Na,akkor most én is jól el tudnálak fárasztani 6 percesekben,az talán még menne...:-)
Egs!
rodriguez 4685 napja
Szépen megemeltétek az eredeti távot, A Podolin 6x meg nagyon durva lehetett. Köszi a mai közös futást (is)!
NoHa 4685 napja
Ja, holnap ne rövidgatyába gyere, mert hűvösebb lesz!!
NoHa 4685 napja
Élmény volt ismét ! :) Ti meg nem vagytok semmik , hogy még rázúztatok tudatában annak,hogy holnap is nyomunk egy hosszút!
csetbalu 4685 napja
egészségére az egész csodás társaságnak, lassan befújja a szél a tavaszt:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 4685 napja
NAGYKÖVET ÚRRR !!!
Csuda jól mozgatod ezt a remek kis csapatodat !!! Gratula és egs.