Edzésleírás

Kicsit nehezebb nekiindulás lévén szombat este után a vasárnap az kicsit másnap is egyben. Persze inkább a rövidebb alvó idő és fáradtabb lábak miatt. Ennek ellenére futás előtt fekve a pulzus 52 volt, utána hazaérve meg 60.

Bringával a pályára és egy körrel több futás. Hülye szél volt, ami miatt a szembeszeles részen sapka (fejpánttá alakítva) fel, hátszélben le. Szokásos lassú iram, de kb. 4km-nél kezdtem érezni, hogy bemelegedtem és fokozhatnám a tempót, pulzus is kicsit lejjebb ment. Persze maradtam végig az iramnál, de egyre inkább vissza kell fogni magam. Próbálgatom a futástechnikát is. Hogy kicsit a normál lépéshez közelítsek a kifelé dőlősből. A bokámnál továbbra sincs fájdalom. Persze mindenféle érzések vannak, de ezek a mozgástól és nem fájdalom. Bízom benne, hogy türelemmel nem lesz probléma.

Futás után kis nyújtás-torna.