Edzésleírás

másfél laza, három tempó

részletek(táv, tempó,pulzus):

1.5km 4'36"/134

3km 4'00"/156

1.5km 4'44"/143

3km 3'58"/156

1.5km 4'37"/143

3km 3'58"/157

1.5km 4'36"/144

3km 4'01"/159

1.5km 4'36"/148

 Talán annyira nem kap el a baci, mint gondoltam, nem volt se láz,se nagyobb torokfájás.

Érezhetően meleg volt Februárhoz képest, ilyenkor délután nem iszok egy kortyot sem, hogy az ebéd minél előbb megemésztődjön bennem és tudjak indulni emberi időben.

Ha viszont meleg van,kiszáradhatok a futás elején és akkor gáz lehet. Most is a határon voltam ilyen szempontból, de a futás azért ment, a pulzus sem mutat nagy gázt, remélem ez azt jelenti, nem kell kihagynom.

 

http://connect.garmin.com/splits/152179891

 

1 hozzászólás

nedus 4654 napja

Jó edzés , szép tempó !!

Tényleg remélem , hogy nem kell kihagynod ! Hajrá !