zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:20Távolság
21.1 kmTempó
06:22 p/km (9.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Aquatlon edzés 2.
Átöltözés. (Múlthéten hóesésben, így felül 4 rétegben, alul egy mackóban futottam). Ezzel szemben most két vékony réteg + rövid nadrágban futottam.
Az elején megijedtem, mert a szél fogadott az uszoda előtt. Így gyorsan elindultam. Kényelmesen futottam, nem volt semmi bajom. Még a szélnek is örültem, mert végül azért sikerült néha arrébb fújnia a felhőket, amely mögül kikacsintott a napocska.
A szigetet éppen igénybevevő madarak, megint koncertet adtak, sőt mi több egyszer szépen ccsiripeltek egymásnak. :) Csodálatos volt.
Köszönöm a mai lehetőséget! Ez az 1.nap...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:12 | 0.55 | 07:38 | 7.86 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:34:21 | 5 | 06:52 | 8.73 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:32:06 | 5 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:30:59 | 5 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:29:08 | 5 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:03:34 | 0.55 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Julcs 4506 napja
Most már kezd élettel megtelni a sziget, egyre jobb lesz ott futni (és egyre többen lesznek). Szép volt!
galagyuri 4506 napja
Most mar jol fog esni a pihenes! 1. nap?? Latom ismet kemeny sorozatba kezdesz!
zozo.m 4506 napja
Néha muszáj, hogy a többiek is dolgozzanak. :)
Andikölök 4506 napja
Szia, Úgy látom, megint szép teljesítményt hoztál össze egy nap alatt! De úgy látom, szabin is vagy :) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 4505 napja
Príma egy edzés volt ez Zozo.!!! Egészségedre !!!