zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:44Távolság
3.1 kmTempó
22:30 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
Aquatlon edzés 1.
Az eleje egész jó volt, bár inkább a technikára figyeltem, mint a gyorsaságra. A lábtempónál egyszer majdnem sikerült egy levegővel végig menni. Ami fejlődés, hogy bár két levegő kellett egy hosszhoz, de utána köetkező hossznál is sikerült újra 2 levegővel végig úszni.
A végén megpróbáltam gyors 100asokat produkálni, de a mozgásom totálisan szétesett. :( Aztán nem nagyon erőltettem tovább az úszást ezt követően.
Szauna, egy kis beszélgetés, pihenés, nyújtás... Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:58 | 0.05 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 0.2 | 20:25 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 0.25 | 23:24 | 2.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:22 | 0.5 | 20:44 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:05 | 0.5 | 28:10 | 2.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:41 | 1 | 19:41 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.1 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.1 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:23 | 0.1 | 33:50 | 1.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 0.1 | 31:20 | 1.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
