Edzésleírás
Rögtön bringa/görgő után.
3 sorozat szuper 3-as:
10 fekvő
20 négy ütemű homorítás
20 lebegő felülés
Majd 3x 2x10 vádli
A combjaimat még mindig eléggé érzem (húzodás/izomláz), úgyhogy a felugrást inkább kihagytam
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 81.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |