Miska85 futás

2012.02.23 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:39

Távolság

4.8 km

Tempó

07:13 p/km (8.31 km/h)

Edzésleírás

Hosszú kihagyás után ismét a pályán. Mindez nagyon jót tett a motivációmnak, ellenben a táv első felében teljesen szét voltam esve. Túlöltöztem, a mozgásom sem volt az igazi és sokkal lassabb voltam a kelleténél, 14a alatti pulzussal. Aztán a forduló után kicsit észhez tértem, a zavaró oldalszél is alábbhagyott, és egy nagyon jó tempót tartottam 145 körüli pulzuszámmal. Ezzel már elégedett voltam, frissnek éreztem magam teljesen, mintha visszakaptam volna valamit az alapozás során befektetett munkából.
A végén négy repülőt nyomtam, majd a szimpla lépcsőzés után lementem és küldtam még 5 emeletet hármasával szedve és 5 emeletet pörgetve.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!