zsolaaa erősport

2012.02.22 Szerda, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

69 kg

Edzésleírás

fekvenyomás 5x4ism. 54-64-64-69-69kg

húzószkozás 5x3ism.

felhúzás 5x4ism. 50-70-1x100-80-80-80

kétkezes evezés 5x4x 50kg 

állig húzás 3x4x 30kg 1x3x50kg 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 69.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!