breky 11.2 km Futás 2012-02-21-n 17:30-kor

breky futás

2012.02.21 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:23

Távolság

11.2 km

Tempó

04:30 p/km (13.34 km/h)

Edzésleírás

Végre elolvadt a hó kedvenc résztávos helyemen, a SportMax előtti tónál.

3 km bemelegítés után jöhetett az 5 x 1000m, közte 1 perc pihenő.

4:09, 4:05, 4:00, 4:00, 3:52.

Jól esett, jó volt az érzés, hogy tudtam volna többet is, de vigyáztam, nehogy túlzásba vigyem. Tavaly pont így sérültem le, hogy elkapott a hév, és eszetlenül gyorsítottam.

Levezetésként ismét 3 km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:23	11.2	04:30	13.34	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.