takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
13 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
ház - vágóhíd: 14:08 + 4 repülő
Fokozó tempó futást gondoltam a mai edzésre.
2 km: 8:32 / 158 (vágóhíd - erdő)
3 km: 12:30 / 166 (erdő - aszfalton kastély)
3 km: 12:05 / az Ábel Garminjára áltam rá:-((( (vissza az aszfalton - erdő)
Ábel az utolsó 3 km állt be.
Kokó az Albinál jött bicóval (ment a gimibe) és nagyon megdicsért és azt mondta, hogy büszke rám (tegnap este elküldtem neki az elmúlt 4 hét edzéseit - gondolom olvasta :-)))
levezetés fel a melóba: 11:50
nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
stirma 4505 napja
Igen, büszkék vagyunk rád!:))
Persze, meséltem nekik, Gábort még a helyszínről felhívtam. De ő is azt mondta, hogy mivel nekem nincs tanúm, valszínűleg az ügyet lezárnák kellő bizonyíték hiányában:( Biztos én is hibás vagyok, mert odaszóltam nekik, hogy "Lövöldöztök"? De akkor sem ez a megfelelő reakció, szerintem.
toncsofia 4506 napja
Na tessék! Amúgy én is büszke vagyok Rád!
stirma 4506 napja
Jó kis edzés volt ez is:) Nagy a sár az erdőben?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4505 napja
az ez: http://alternativgyogyaszat.network.hu/video/joga/5_tibeti_jogagyakorlat
az smr meg ez: http://www.kettlebelledzes.hu/?oldal=smr
Csak nekem nincs olyan flancos hengerem, hanem egy vízzel töltött pet palackkal csinálom:) És nagyon jó, szerintem!