Steve 12.02 km Futás 2008-07-08-n 18:15-kor

Steve futás

2008.07.08 Kedd, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:45

Távolság

12.02 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

Egyórányi laza futásra indultam, aztán ez lett belőle:)); az első kör második felénél Luna csatlakozott és a ritmus és pulzustartomány váltás után már az első kör is elég tempós lett és amásodikban pedig szépen egyenletesen növeltük a tempót így egyszerre sikerült az induláskor még versengő edzéscélokat abszolválni:) egyóra vagy egy tucatnyi kili, végülis mindkettőt is lehetett:));

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:10	0.78	06:37	9.06	71	134	122
00:27:59	5.27	05:19	11.30	119	159	140
00:24:29	5.27	04:39	12.91	152	184	166
00:04:07	0.7	05:53	10.20	139	154	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Steve 5983 napja

Az a max pulzus csak 90% körüli és akkor más szerintem nagyon belül voltunk a négyes iramon ... és valószínüleg nem is vagyok edzésben:))

obor 5984 napja

Az a max pulzus mitől ilyen magas?

Felszerelések

Adidas AdiStar Controll - 2.

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.