takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:25Távolság
31.3 kmTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Edzésleírás
Egyedül mentem!
Szuper időben, egy jó kis hosszúfutást sikerült véghez vinni:-)))
A ház - Gorba szakaszt édesapámnak ajánlom aki ma töltötte be a 74. évét és nagyon büszke vagyok rá (ez egy kemény szakasz felfelé ... és valószinüleg tőle örököltem a kitartást)!!!
A tardosi szakaszt Rózsavölgyi Pista bácsi emlékére futottam!
A Gorba - ház szakaszt pedig kisebbik fiam tegnapi születésnapjára, nyomtam egy kicsit jobban:-)))
Ez a mai futás így volt kerek.
Azért elfáradtam a végére ... elvégre ez egy "hegyi" szakasz volt:-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:56 | 12.7 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:27:13 | 5.9 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:55:16 | 12.7 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4507 napja
Jó lett ez is és a heted is!