BGy futás

2012.02.19 Vasárnap, 09:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:55:41

Távolság

30 km Szint: 30 m

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
92
Maximum
163

Edzésleírás

Részletek majd a blogomon, addig az órám és a GPS adatai. Itthon elejtettem a Polar GPS-t, eltört, egyelőre nem megy, de hátha meggyógyul.

Lap        Time         Lap Time (min/km)  
A 1.    0:04:59,2    0:04:59,2  
A 2.    0:10:37,3    0:05:38,1  
A 3.    0:16:19,1    0:05:41,8  
A 4.    0:22:06,9    0:05:47,8  
A 5.    0:27:55,6    0:05:48,7  
A 6.    0:33:53,8    0:05:58,2  
A 7.    0:39:48,8    0:05:55,0  
A 8.    0:45:43,6    0:05:54,8  
A 9.    0:51:32,0    0:05:48,4  
A 10.    0:57:18,5    0:05:46,5
A 11.    1:03:10,6    0:05:52,1
A 12.    1:09:06,8    0:05:56,2
A 13.    1:15:02,0    0:05:55,2
A 14.    1:20:49,9    0:05:47,9
A 15.    1:26:35,0    0:05:45,1
A 16.    1:32:19,0    0:05:44,0
A 17.    1:38:02,6    0:05:43,6
A 18.    1:43:45,6    0:05:43,0
A 19.    1:49:36,0    0:05:50,4
A 20.    1:55:19,0    0:05:43,0
A 21.    2:01:04,7    0:05:45,7
A 22.    2:06:51,7    0:05:47,0
A 23.    2:12:33,1    0:05:41,4
A 24.    2:18:22,6    0:05:49,5
A 25.    2:24:11,9    0:05:49,3
A 26.    2:30:11,6    0:05:59,7 
A 27.    2:37:25,6    0:07:14,0 
A 28.    2:43:34,5    0:06:08,9 
A 29.    2:49:48,5    0:06:14,0 
A 30.    2:55:35,2    0:05:46,7

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:55:41 30 05:51 10.25 30 92 163 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dgabica képe

dgabica 4508 napja

GYA Gyurika!!!!!!!!!! Nagyon jó vagy! Ez nem semmi! és mindez a GPS nélkü!!! Még szerencse hogy az óra ott volt :-))) Nincs szerencséd a tartozékokkal. Piri nénnye visszaküldte már a mellkaspántot?

(a 100 m szintet a felüljárón a kipufogógázban szedtük össze .-)) 

gica képe

gica 4508 napja

De ügyes vagy, nekem elég nehezen ment ma. Nem is emeltem a távot:((

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!