Dex 20 km Bringázás 2012-02-18-n 18:00-kor

Dex bringázás

2012.02.18 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

20 km

Tempó

02:15 p/km (26.67 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

10p bm. 90körüli rpm (avg.:117bmp)

10p leváltva1et, 5p 90alatti, 5p 90-95 rpm (avg.:131)

10p 100-105rpm (avg.:141)

5p 90körüli rpm (avg.: 133)

5p 105körüli rpm (avg.:143)

5p lev. visszaváltva1et

Jó volt, bár azért kicsit elfáradtam a 10p lendületesebb alatt. Ventilátort annyira nem állítottam magamra. Így inkább jó volt. Legközelebb (holnap) lehet végig egy könnyebb tekerést is kipróbálok. Nagyobb áttételt viszont mellőzöm továbbra is.

Utána kis nyújtás, majd erősítés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	20	02:15	26.67	0	0	0	149	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.