Edzésleírás

1000m gyors m.4. 25m 1x mell 1x hát (bm)

1000m gyors 3as levegő m.4. 25m 1x 5ös 1x 7es L (bm)

2000m gyors lendületes tempó (1'30"es)

100m lev.

Tegnapi pici erősítés miatt éreztem egy kis izomlázat, de érdekes módon mintha erősebbet tudtam volna húzni.  Kb.14körüli kartempó/25m volt. Az elején fejben viszont nem voltam ott.. nem tudtam figyelni a technikára, belebonyolódtam, hogy hol is tartok és mit csinálok :) 2000m már jobb volt e tekintetben, végére sikerült is elfáradnom.

Utána egy igazán jó szaunázás.

A bokám javul. Van,hogy szinte gyógyultnak mondanám, de néha még egy egy mozdulatnál érzem,hogy volt itt vmi..