Edzésleírás
1 óra run volt mára 140-155pm közt. Végre sütött a nap és plusz 4 fok körül lehetett, a járdák is 90%-ban szárazak. A délelőtti görgőzés igencsak a lábaimban maradt de azért tudtam tartani a zónát, sőt a tegnap "ellógott" 20 perc tempót is bepótoltam így egy kicsit iramjátékos lett az etap.
gerb-evez 22.22 4.59/km 141bpm
evez-kiszt-hotel 20.32 4.32/km 154bpm
lhotel-gerb-htömb20.16 4.56/km 152bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:11 | 13.1 | 04:49 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 148 |