ORBEA ORCA erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
9999 kgEdzésleírás
Hát edzés
Tuttam,hogy erős leszek,de mégis jó volt meglepni magamat...:-)
Nagy súlyok könnyedén...na jó nem olyan könnyedén,de szépen,dinamikusan...:-)
Lehúzás csigán nyakhoz 2X10 60kg bemelegítés
Húzodzkodás mellhez széles:4X8
Lehúzás csigán széles mellre:X10ism85..X8 95...X6 100kg
Lehúzás mellre szűk:X10 80...X8 85...X6 90
Evezés rúddal X10 75...X8 85...X6 95
Evezés T-rúddal.X10 50...X8 55...X6 60
Evezés alsó csiga szűk X10 100..X8 110...X6 120
Elemelés X10 100....X8 120....X4 140
Hoppá,ez az utolsó sor már elég gyanús egy kerékpárostól....Habár a 95 kilóval végzett evezések is megkérdezik az embet,mit reggeliztél édes fijjam...:-)
Pihent voltam,és erős:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 9999.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
posztizoli 4664 napja
Ez az edzés menne nekem is.... mármint a krémessel:))) Reggelire szalonna,tojás, sonka, kolbász, aztán közéjük csapni szekszárdi vörössel:)))
PecsiPeter 4664 napja
Kicsit gyanúsak azok a krémesek! :):):) Ird csak meg,hogy hol lehet kapni,kell nekem is belőle :):):).140es felhúzás szériában már korrekt!Egészség!
HarcsaBarna 4664 napja
egészségedre!
Török Töce 4664 napja
kemény vagy nagyon :) nem semmi
Kicsi 4664 napja
Vmi génmanipulált krémesek?
Ide vele! :)
Egs!
toncsofia 4664 napja
A krémesek hatottak, látni.....
zsolaaa 4664 napja
Jól odatetted ezt az edzést is!
Cyco 4664 napja
Hú basszus... :-)
ORBEA ORCA 4664 napja
Köszönöm szépen!
A krémesek tegnap még hárman voltak,én meg csak egyedül....
Mégis én nyertem...
Tegnap este még csak 2:0-ra vezettem,de ma edzés után bevittem a kegyelemdöfést a villámmal az utolsónak is:-))
Gandi 4664 napja
Krémest :-)
Egs!
galagyuri 4664 napja
Szuper formában vagy! Valóban mit reggelizhettél??
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4664 napja
micsoda meglepetés :-)))