ORBEA ORCA futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:50Távolság
8.3 km Szint: 70 mTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vajon mi ér többet?
Egy futás a sorban 20-30km-el viszonylag jó tempóban mégis könnyedén,rutinból,vagy egy mindössze 6-8km-es futás 6 perc környéki tempóban is 150-es átlagpulzussal?
Könnyűnek látszik elsőre.
De átélve egy jó 6 hetes sérült,futásmentes periódust,én most a 2.-ra szavazok.Nagyon megviselt a sérülés,ami esetleg még azt a számomra elfogadhatatlan,ám mégis bekövetkezhető eshetőséget is magában hordozta,hogy esetleg nem futhatok,nem tudok futni többet...
Így aztán a tegnapi és mai kis futások nekem épp annyit jelentenek,mint Pecsenyéékkel a Fehérvári futás.Ott megnyílt előttem egy ajtó,és most is épp így érzek.
Igaz,ma ilyen tempóval mindössze 8km alatt is elfáradtam,de hát,majd szépen alakul a dolog,időm van....
Meg mitől is lennék most formában a sok body mellett bringázni nem is lehetett mostanában,de jövő héttől azért már azt is el fogom kezdeni komolyabban.
A mai futásra megint jól beöltöztem,jól meg is izzadtam...Biztos voltam vagy 88 kg ruhástól....:-)
Pulzus
124 alatt: 1%
125-145: 32%
145 felett: 67%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:50 | 8.3 | 05:53 | 10.20 | 70 | 165 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
prókátor 4664 napja
Gratula! Szép volt!
Briel 4664 napja
Jaaaj, hát ezért érdemes volt a hosszú szünet után bejelentkezni az EO-ra, hogy zöldet lássak a naplódban! :))) Nagyon örülök neki, remélem, a továbbiakban is fájdalommentes, élvezetes futásaid lesznek! Egészségedre!
Tündüs 4664 napja
Ezek szerint fájdalom ma sem volt? Örülök! Hajrá!
NoHa 4664 napja
Most látom, hogy visszatértél közénk "zöldek" közé! :) Nekem csak annyi jutott eszembe, amit Gyurival is beszéltünk, hogy fokozatosság Uram! Hisz egy mesternek ezt mondani sem kell! :) Ezek az ultrafutások várhatnak még! Csak lazán! Vigyázz magadra! Egészség!
kkoos 4664 napja
Egészségedre!
galagyuri 4664 napja
Tibi, az elsőben nehezebb egy magasabb szintre lépni, de a másodikban könnyebb szenvedni, viszont a fejlődés is látványosabb. Pár hét és visszajössz, csak lassan emelt az adagot.
ORBEA ORCA 4664 napja
Köszönöm szépen:-)
toncsofia 4665 napja
... alakul hát.... ma is triatlont nyomtál....
csetbalu 4665 napja
Hajrá Tibi, csak okosan, ahogy kell:)
toncso 4665 napja
Igen, nagyon jól mondod Tibi........de,hát majd szépen alakul a dolog, időm van...... Pontosan.
E G É S Z S É G E D R E !!!!!
PecsiPeter 4665 napja
Jó ez.A lényeg,hogy tudsz futni.Téged ismerve pikk-pakk meglesz a forma aztán nyomod majd a 30-40-50es karikákat...
Egészség!
posztizoli 4665 napja
A semmitől minden lépés többet ér...Lessz ez jobb is, hosszabb is:))
Sneci-ke 4665 napja
asszem, aki már volt sérült, mindenki ismeri a visszatérés gyönyörű érzését
a futás szent oltára .... ezt szépen mondtad, köszi
mjoci 4665 napja
Egészségedre.
picikata 4665 napja
Ezt a kicsit is jól meg kell becsülni....több mint a semmi... :)
Csak araszolgass...Egészségedre! :)
Gandi 4665 napja
Nem lehet egy mérlegre tenni, ezen ne is gondolkozz
Grat az újabb zöldhöz, és vigyázz a virgácsaidra :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 4664 napja
Nagyon jó a leírás!!! Gondolom most boldogság van, és iszod rá a fincsi vörösbort :-)) Tökre örülök, remélem nem lesz gond továbbiakban. Ja és hogy tavaszíg kihúzod amíg nem bringázol.
Egészségedre !