zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:18:47Távolság
21.1 kmTempó
06:35 p/km (9.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Második felvonás!
Amíg úsztam, leesett egy kis hó, jaj de örültem neki. Mondjuk nem szerettem volna sprintelni 21 kilit. Meg a múltkorira visszaemlékezve, igen csak nehéz volt futni 155bpm alatt.
Most ment az utolsó körben csipogott párszor az óra. A pálya, a 2. 3. körben egész jó volt. //Az uszodába igyekvők miért száguldoznak a szigeten?
Szél volt, úgy néztem ki a végére, mint egy hóember. És ha már költői kérdések: Miért mindig szemből esik a hó???
Nos megvolt az 1. nap a 27nap múlva esedékesből.
Köszönöm szépen a mai lehetőségeket! Nagyszerű volt ez a nap. (Kérlek jövő héten hadd lássam a napot is pénteken, köszönöm!)
ui: az elmúlt napokba adtam magamnak egy kis szabadságot, hiszen már nagyon régen nem volt pihenő napom és úgy éreztem kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:26 | 0.55 | 08:04 | 7.44 | 0 | 0 | 0 | 124 | |
| 00:36:16 | 5 | 07:15 | 8.27 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:32:38 | 5 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:30:48 | 5 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:30:57 | 5 | 06:11 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:03:42 | 0.55 | 06:44 | 8.92 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4511 napja
Gratula ehhez is, de a maihoz is... úgy könnyű, hogy 3 nyúlad is van ;)) egészségedre!