plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3.5 kmTempó
17:09 p/km (3.50 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 1500 gyors (20:46). Kicsit volt forgalom és ráadásul bolyoztak a fiúk mind a 3-an így volt, hogy egyszerre kellet őket leelőznöm, hát itt rendessen kiestem a ritmusból és eltelt egy jó 100 méter mire megint össze tudtam szedni magam.
- 1500 gyors (20:24) Kevesebben voltunk, így könnyebben ment az előzés, de sajna már kezdtem nagyon elfáradni és éhes lenni. Az első fele 400-ig jól ment, majd jött a fáradság. A felétől meg felszabadultan kitekertem ami maradt bennem. Jobb időben reménykedtem, de ez van. Lesz ez még jobb is.
- 100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.5 | 17:09 | 3.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4485 napja
az tuti, meg azt se felejtsd, hogy a Fradiban azért nem szoktatok ilyen hosszúkat úszni. és hogyhogy nem ott? egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4485 napja
A kismanót oviba kell vinni és 7-8-ig van edzés pénteken a fradiban, meg munkába is be kell érni, így a péntek almás.