galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:58Távolság
22.27 kmTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Edzésleírás
Mszigetre ki 2 belső kör, 2 kör a hídláb körül, átfutás a Hajógyári szigetre, ott 1 kör, hazafutás. Nem esett ma jól az indulás. Hideg volt. A mozgásom se volt jó, a térdem se olyan jó mint 1 hete. Kényelmes tempót választottam, majd abban küzdök a hideggel, széllel. Aztán fölengedtem és a tervem megvalósítva feltérképeztem a Hgy szigetet. Szép, egy futó se. Vége felé aztán már elfáradtam, de jó volt. K:22:36, 22:02
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:58 | 22.27 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncsofia 4693 napja
... ja ja, az Öreg szívesebben nyomja a Margiton..... Besenyö Pista is.... :)))) neked meg egs, csináljuk...
RemAti 4694 napja
Frontok jönnek mennek. Jó kis tempót van. Egészségedre!
toncso 4694 napja
Bravó Gyuri, jó kis edzést hoztál össze. Valalmikor az előző évszázadban,mikor a Kaszáson laktam, jártam a Hajógyárira.
Nem volt rossz, de a " Margitot " sokkal jobban szeretem. Egészségedre !
ORBEA ORCA 4694 napja
Egészségedre Gyuri!Arra számíthatsz törések után,hogy esetleg érzékeny leszel a hideg-meleg frotváltozásokra,én is érzem sokszor őket.
Köszönöm a jó tanácsokat,nem tervezem,hogy durván belecsapok a lecsóba,örülök,ha nem lesz semmi gond valóban,és tudok 1-2 órákat futni lassan.
picikata 4694 napja
Lassan melegszik már az idő...jobb lesz a hőérzet a lábaknak is....
Egs Gyuri!
rodriguez 4694 napja
Szép hosszú lett ez így hétköznap este. Jobbulást a térdednek... Én voltam az az elvetemült, aki rádköszönt a 2. szigetkörödön
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4690 napja
Én eddig csak egy maraton rajt-befutó alkalmából érintettem a hajógyárit.Egs a hosszúhoz!