Edzésleírás

nahát ez azért.. érdekes volt. :) erős hóesésben, aminek örültem az ablakon kitekintve, de a futás elején nagyon rossz volt, amíg ki nem értem a szigetre, mert a szél az arcomba fújta és fájt (azért itt segített a sapka lehúzott ellenzője egy picit), alig láttam valamit, illetve az orron lélegzés se ment, többek között mert úgy bementek a hópelyhek az orromba. :)

utána már jó volt. friss pár centis porhóban futva a szigeten a belső úton nem én voltam az egyetlen őrült :)

 

a pulzus: nem magyarázom a bizonyítványom, kitaláltam, hogy egész futás közben nem nézek rá a pulzusmérőre egyszer se (a tempót se néztem, de azt máskor se gyakran nézem). mert csak. olyan intenzitással mentem érzésre, ami még kényelmes volt, semmi extra lendület, semmi erőltetés egyáltalán, csak kocogás, de nem totyogás. utólag nézve, ebből lett az, hogy mire kiértem a szigetre, 170-es pulzus, a szigeten 1km után 175, hazafelé 180. ja, hazafelé a hídon felfelé 181-182, és az volt az egyetlen eset, amikor úgy éreztem, h na óvatosan, most vegyünk vissza icipicit. szóval 180-ig extralazának éreztem. ettől ez a pulzus még sok, nem rendszeresítem ezt szerintem. :) amúgy az is lehet, hogy az időjárástól volt ilyen magas a laza érzés mellé. ja és az jó hír, hogy nem emelkedett a pulzus, rendesen beállt egy szintre (a tempó csak picit lassult emellett), januárban nagyon emelkedni akart.

3 hozzászólás

monique 4511 napja

kedves vagy, de nem látom a fényt az alagút végén, nem véletlen h kimaradt 2 nap ezen futás előtt.

azért köszi mindenkinek!

lacika76 4511 napja

Respect! :-)

Czeglédi Ferenc 4512 napja

Mónika! Nálam kiérdemelted a HŐS FUTÓ címet! Ilyen időben más az orrát sem dugja ki, te pedig elmentél futni! Ez igen! Nagyon bátor lány vagy! Igazad van szerintem is az időjárás az oka a magas pulzusodnak, még jó, hogy nem fújt vissza a szél....

Itt hófúvás van, alig mászkálnak az utcán.....

Meggyőződésem, hogy egyre erőteljesebben látszódik a fény az alagút végén!