lilla 13 km Futás 2012-02-15-n 07:30-kor

lilla futás

2012.02.15 Szerda, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

13 km

Tempó

04:28 p/km (13.45 km/h)

Edzésleírás

egy jó kis hányás-hasmenéses hétvége után, kicsit még megrogyva... de persze kemény vagyok :)))

8x1000m, 400m pihenőkkel futópadon. még minden hó alatt van itt nálunk...:(

3:59es felvezető ezer után 3:52eseket futottam, a végén egy 3:50est. közben volt tv, meg zene, benne bikinis csajok, szigorú arcú dj-k napszemüvegben, fülhallgatóban...de mind ilyen vóóóót! :OOOO már nagyon várom a tavaszt...

jajj és egy lelekes fiatalember a 6. tempófutásom közepén odajött elképedését kifejezni. csupa kedveseket mondott, és kérdezgetett!!! én meg, ha már ennyire sztár voltam válaszolgattam...15.5km/h-nál....de lehet, csak szivatni akart :DDDD sikerült neki. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	13	04:28	13.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

lilla 4596 napja

nincsenek. :)

mtraining 4596 napja

rávágnám, hogy ez "jó vót!" öööö, de hol vannak a pulzusadatok? :P

Amúgy egészségedre!

endrodi.gabor 4596 napja

bazz, neked csak használnak ezek a fosós-hányós virulások. komoly!

toncsofia 4597 napja

..15,5km/h... ott már lehet az embernek sztároltatni magát a futószalagon...:DD

eszko 4597 napja

Minek neked tavasz, ha most így tudsz futni? Nagy grat!

levix 4597 napja

Jó annak aki tud futópadozni ilyen idöben,és nem szagatja szét a szél.Szép kis edzés.Grat.

Hiver 4597 napja

akkor rókakoma minden formájában megmutatkozott a hétvégén? :o)
hajrá, ezekért a futópados tempófutásokért megarespect!!!

szelidlendulet 4597 napja

Kemény vagy, és sztár! Nincs ezen mit cicomázni :-) Gratulálok a maihoz, és az eddigiekhez is :-D

A hó meg mondjon le! Támogatom!

necromedve 4597 napja

A futópad előtt vannak bikinis csajok, az usziban bezzeg nincsenek még képernyőn se, elképesztő. :@

Örülj a nehezítésnek, ha már gyorsabban nem lehet menni a padon... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.