Sz.A.T bringázás

2012.02.14 Kedd, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

30.9 km

Tempó

01:57 p/km (30.90 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Fix görgőn: 10p bemelegítés, utána minden fokozatban 5p pörgetés ügyelve a sebesség tartására is, a végén kis levezetés. Magamhoz képest jól bírtam (pedig a nátha miatt koránt sem vagyok 100% -os) a kis fokozatokat is, a végre nagyon elfáradtam nagyon. Ezeket a pörgős gyors edzéseket nagyon szeretem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 30.9 01:57 30.90 0 82 0 166 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Nagy Attila 81 képe

Nagy Attila 81 4505 napja

Nagyon jó tempó.Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!