Sz.A.T bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
30.9 kmTempó
01:57 p/km (30.90 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Fix görgőn: 10p bemelegítés, utána minden fokozatban 5p pörgetés ügyelve a sebesség tartására is, a végén kis levezetés. Magamhoz képest jól bírtam (pedig a nátha miatt koránt sem vagyok 100% -os) a kis fokozatokat is, a végre nagyon elfáradtam nagyon. Ezeket a pörgős gyors edzéseket nagyon szeretem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 30.9 | 01:57 | 30.90 | 0 | 82 | 0 | 166 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nagy Attila 81 4513 napja
Nagyon jó tempó.Grat!