szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:12Távolság
10.7 kmTempó
06:39 p/km (9.02 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Gyorsító futóedzés a III. kerületi Élményfutárokkal Galagyuri vezetésével. Ma végre 0 fokos hőség volt. Kikocogtunk a Fő térről a Margitszigetre, aztán a pesti végén csináltunk 5 db emelkedőn tempózást. Gyuri szerint 250 méteres volt az emelkedő, de a gps szerint 350. Jó nehéz volt, főleg ennyi kihagyás után, de nagyon-nagyon jól esett mind fizikailag, mind mentálisan. Még sok ilyen futást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:12 | 10.7 | 06:39 | 9.02 | 0 | 0 | 178 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 4478 napja
Jó volt hogy jöttél!! Pont ilyen csapattagokra van szükségünk! Lelkesre, pozitivra!
Egy heten csak 1 ilyen tipusu edzest csinalj! Vigyazni kell a futomuvekre!
Felszerelések
Polar RS100
Egyéb Crane futókabát
Nike Thermo futónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4477 napja
igazi hősnő vagy, azért néha nem néztel ki jól :-) de erős voltál és túllendültél a holtpontokon :-)