szuszu 10.3 km Futás 2012-02-04-n 17:30-kor

szuszu futás

2012.02.04 Szombat, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:29

Távolság

10.3 km

Tempó

06:33 p/km (9.16 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Futópados futás. Igazán lélekromboló, de a kinti futást úgy tűnik nem bírom, mert a keddi futás után szerdára lebetegedtem és azóta sem vagyok jól. Azért lenyomtam a fartlec edzést. Volt bemelegítés, majd 4 km fartlec 200 méterenkénti váltással és a végén levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:29	10.3	06:33	9.16	0	0	165	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4485 napja

akkor csak szépen készülj bent és majd ha melegebb lesz kirontasz mint Zrínyi és lenyomsz mindenkit! :-)

Felszerelések

Polar RS100

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.