Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:53:36

Távolság

21 km Szint: 2 m

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

Hortobágy fálmaraton. Ez volt a 3.félmaratonom, s az eredmény elmaradt a várakozástól (5 perces ezreket terveztem futni) Tanulság:edzeni is kellene,ha fejlődni szeretnék ... ;) Részletek: km/összidő/részidő/szivfrekvencia bontásban: 1 04:57 04:57 167 2 9:59 5:02 171 3 14:59 5:00 172 4 20:08 5:08 164 6 30:43 10:35 168 7 36:10 05:27 167 8 41:30 5:19 160 9 46:43 5:13 167 10 52:10 05:26 166 11 57:26 05:15 161 12 1:02:44 05:18 160 13 1:08:13 05:29 170 14 1:13:54 05:40 171 15 1:19:35 05:40 171 16 1:25:19 05:44 164 17 1:31:04 05:45 171 17.X 1:33:42 02:38 170 18 1:36:50 03:08 166 19 1:42:19 05:29 170 20 1:47:55 05:35 165 21 1:53:14 05:19 164 21,X 1:53:36 00:21 175

2 hozzászólás

csmiki 5977 napja

tudom,tudom, köszi ...fogok edzeni, mert a Nike félmaraton már tényleg tisztességesen szeretném megcsinálni :) vagy legalább a Balatont majd ... :) az is lehet, hogy rászánom magam reggelé edzésre (a korai felkelés nagyon nagy szó ám tőlem :))

kán 5983 napja

gratulálok Miki! az az 1:45 is össze fog jönni....csak edzeni kéne, valóban...de én már ezt nem mondom neked, mondtam eleget. :)