HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0.73 km
12:50 17:35 p/km Séta
11.5 km
1:18:48 06:51 p/km Normál futás |
29
1.25 km
05:45 04:36 p/km Normál tekerés
3 km
10:42 03:34 p/km Normál tekerés |
30
6.01 km
33:25 05:34 p/km Normál futás |
1
18.08 km
1:26:58 04:49 p/km Normál tekerés |
2
2.1 km
1:07:12 32:00 p/km Vegyes úszás |
3
4.2 km
1:17:10 18:22 p/km Séta |
4
22.38 km
2:02:51 05:29 p/km Normál futás
2.04 km
09:43 04:46 p/km Normál futás |
18. hét
4.93 km
1:30:00
41.93 km
4:04:47
22.33 km
1:43:25
2.1 km
1:07:12 |
5
1.28 km
05:00 03:54 p/km Normál tekerés
3.03 km
10:37 03:30 p/km Normál tekerés |
6
3.09 km
11:45 03:48 p/km Normál tekerés |
7
4.56 km
26:59 05:55 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
8.38 km
20:56 02:30 p/km Normál tekerés
102.93 km
4:29:18 02:37 p/km Normál tekerés |
11
16.53 km
1:31:02 05:30 p/km Normál tekerés |
19. hét
135.24 km
6:48:38
4.56 km
0:26:59 |
12
0.44 km
01:37 03:40 p/km Normál futás
4.23 km
17:10 04:03 p/km Normál tekerés
4.06 km
20:49 05:08 p/km Normál tekerés |
13
26.92 km
1:40:07 03:43 p/km Normál tekerés
9.21 km
24:27 02:39 p/km Normál tekerés |
14
0.3 km
03:50 12:47 p/km Séta
10.02 km
55:39 05:33 p/km Normál futás |
15
|
16
3.49 km
14:44 04:13 p/km Normál tekerés |
17
|
18
12.38 km
1:08:49 05:34 p/km Normál futás
3.56 km
23:09 06:30 p/km Normál tekerés
1.07 km
25:30 23:50 p/km Séta
9.04 km
47:55 05:18 p/km Normál tekerés
1.93 km
11:43 06:04 p/km Normál tekerés |
20. hét
22.84 km
2:06:05
62.44 km
4:20:04
1.37 km
0:29:20 |
19
|
20
15.43 km
1:06:06 04:17 p/km Normál tekerés
12.09 km
41:44 03:27 p/km Normál tekerés |
21
|
22
4.83 km
22:42 04:42 p/km Normál tekerés |
23
0 km
00:11 00:00 p/km Normál futás |
24
0.34 km
02:32 07:27 p/km Normál futás
47.9 km
11:04:38 13:53 p/km Normál futás
2.78 km
38:36 13:53 p/km Normál futás
1.44 km
09:55 06:53 p/km Normál futás
0.23 km
00:23 01:40 p/km Normál futás |
25
|
21. hét
32.35 km
2:10:32
52.69 km
11:56:15 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 104.51 km | 16:41:53 |
47.9 km |
11:04:38 |
Úszás
|
1 | 2.1 km | 1:07:12 |
2.1 km |
1:07:12 |
Bringázás
|
18 | 248.11 km | 14:46:12 |
102.93 km |
4:29:18 |
Túra
|
3 | 5.57 km | 1:46:30 |
4.2 km |
1:17:10 |
Összesen | 34 | 360.29 km | 34:21:47 |
102.93 km | 11:04:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 495.78 km | 55:44:41 |
47.9 km |
11:04:38 |
Úszás
|
11 | 14.86 km | 6:19:57 |
2.24 km |
1:07:12 |
Bringázás
|
71 | 588.93 km | 33:20:21 |
102.93 km |
4:29:18 |
Túra
|
39 | 96.76 km | 35:09:30 |
11.73 km |
6:12:05 |
Téli sport
|
1 | 5.22 km | 0:20:10 |
5.22 km |
0:20:10 |
Összesen | 185 | 1201.55 km | 130:54:39 |
102.930 km | 11:04:38 |