panferik futás

2008.07.05 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:06:32

Távolság

21.1 km

Tempó

06:00 p/km (10.01 km/h)

Edzésleírás

Edzésnek fogtam fel a dolgot. 3 km szakaszokra bontottam, 18-nál fal, de nagyon fáradt voltam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:16:29 3 05:30 10.92 0 0 0 0
00:17:09 3 05:43 10.50 0 0 0 0
00:17:05 3 05:42 10.54 0 0 0 0
00:17:56 3 05:59 10.04 0 0 0 0
00:19:27 3 06:29 9.25 0 0 0 0
00:20:03 3 06:41 8.98 0 0 0 0
00:18:23 3.1 05:56 10.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

mateve képe

mateve 5824 napja

GRATU! Ügyes voltál!!!
Szamóca képe

Szamóca 5824 napja

Az első szép teljesítmény. a második szép dolog! Gratulálok mindkettőhöz!
mjoci képe

mjoci 5825 napja

Szép volt,gratulálok
SP képe

SP 5825 napja

Veled vagyok!!!!

Emberileg 5*****
evita képe

evita 5825 napja

Gratulálok!Jó futást-ott biztos nem lesz ilyen meleg!
panferik képe

panferik 5825 napja

Nem mertem nagyon szaggatni mert még ma futni kell 10km. Dunavecsénél balesetet szenvedett Triatlonista felépülésének segítésére virrasztás helyett  futok egyet 23:00-tól.

De ez volt idén az első futás amit felkészülésnek fogtam fel!
feketearpi képe

feketearpi 5825 napja

Gratulálok! 9 km körül lehagytál,azt hittem hamarabb beérsz mint én.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!