monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:38Távolság
4.16 kmTempó
07:07 p/km (8.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
futás nővéremnél dunakeszin :) ez most mégis összejött, mert sikerült pihennem meg nem jött ki a megfázás.
próbáltam a lehető leglassabban menni, na meg csak félórát terveztem, annyi pont elég is volt. de nagyon jól esett, főleg az eleje, az utolsó pár percre elpilledtem kicsit, akkor 160-on túlra is ment a pulzus, nem igazán gyorsítottam pedig.. 168 pl. átkelésnél megálláskor volt, ami azért durva mert addig 160 alatt futás közben.. de a végén is volt 168.
na de mostanában nem várok el semmit :) jó lesz ez most, a cél most csak annyi h rendszeresen, de nagyon fokozatosan csináljam, szép lassan felépíteni újra az egészet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:38 | 4.16 | 07:07 | 8.42 | 0 | 0 | 168 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
monique 4514 napja
köszi :))
Bozót: ok ehhez biztos túl hedonista vagyok.. :))
lacika76 4514 napja
Látod milyen sokan drukkolnak neked, és örülnek a futásodnak. Én is így teszek! :-) Gratula kislány! :-)
Tündüs 4515 napja
Legyen türelmed hozzá.
Hajrá!
Bozót 4515 napja
Nem is arról szólna hogy jól essen....
De neked kell tudnod. Ha úgy érzed a kivárás segít, akkor azt kell tenni.
monique 4515 napja
Bozót: hát az most fizikailag nagyon rosszul esett volna. pont elég volt ez a félóra is. most más dolgok voltak az életben, amik nagyon leszívtak testileg.
Bozót 4515 napja
Kiváncsian várom a fejleményeket. Hajrá!
(csak zárójelben: én nem vagyok ilyen türelmes, hasonló szituban valószínűleg kimennék minden kontroll nélkül a hegyre csapatni egy keményet aztán vagy hajlandó megmutatkozni a probléma vagy visszavonul.... de tudom, hogy te nem ilyen vagy :)
Briel 4515 napja
Nehéz elképzelni Móni, hogy elölről kellene építkezned... Ismerve az elmúlt évedet, azért ez így talán költői túlzás. :) Az elpilledés a végén lehetett a lappangó megfázástól is. Remélem, hamarosan rendbejössz!
Czeglédi Ferenc 4515 napja
Tudod! Én nagyon-nagyon szurkolok neked!
monique 4515 napja
elölről, mert ez a félóra is szinte sok volt :) de persze ez nem jelenti h sokáig tart az újra felépítés
Czeglédi Ferenc 4515 napja
Véleményem szerint nem előlről kell felépíteni, hiszen jó alapokkal rendelkezel, csak az elmúlt néhány hét különféle okok miatt nem jött össze...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
empirke 4514 napja
Csak ahogy jól esik! Én is azt mondom. Jó lesz ez megint, hajrá!