Edzésleírás
Fix görgőn: 10p bemelegítés után 30km/h feletti sebesség tartása minden fokozatban. Jol ment magamhoz képest vigyáztam a pulzusra is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 47.2 | 01:54 | 31.47 | 0 | 84 | 0 | 160 | 147 |
Jankó 4509 napja
Jók az értékek! Egs!