Edzésleírás
Belvárosi gladiátorképző futópadon. Mivel nem voltak edzőtársak ezért futottam egy hosszabbat. Az első 15 km-t egyenletes tempóban futottam végig, az utolsó hatot tempósabban. Jol ment végig az utolsó 6 km -en sem szállt el a pulzusom 152 körül volt végig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:59 | 20 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 162 | 141 |
Jövő héten már tényleg nem leszel egyedül! Egészségedre!
Egs!
Egészség!!!!
Sz.A.T 4510 napja
albke: remélem is :)))