ORBEA ORCA 8888 kg Erősport 2012-02-10-n 19:30-kor

ORBEA ORCA erősport

2012.02.10 Péntek, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

8888 kg

Edzésleírás

Láb edzés.

System a mai könnyű napban 3X20-ak.

Lábnyújtás 30

Guggolás 100

Hack guggolás 40

Szökkelés rúddal 60

Lábhajlítás 50

Könnyed volt végig viszonylag,guggolásnál a 100 is lazán ment szép mélységekkel.Edzés után is laza volt a combom,most jut eszembe ma már aztán egy pillanatra sem gondoltam a combomra...:-)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

toncso 4719 napja

Gratula Tibi !! Keményen csinálod továbbra is..... Egészségedre.

posztizoli 4719 napja

Hasznosan töltöd a futásmentes időszakot!!

galagyuri 4719 napja

Na az jó!! Jo sok idot toltesz az edzoteremben...nem haszontalan!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.