Edzésleírás
eredetileg pihenőt terveztem a mai napra. De annyit zabáltam egész nap hogy muszáj volt mozogni. úgyhogy egy laza 35percet tekeregtem a BK-ra :-)
utána ugróköteleztem 10x30mp
törzsizom emelés:3x20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 12 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |