yoyo futás

2012.02.08 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

12.5 km

Tempó

08:24 p/km (7.14 km/h)

Edzésleírás

Szesz!

Hüviből szinte világosban mentem fel a Határnyeregig,,simán láttam a saját árnyékomat , annyira világított a telihold. A kabátomat szesze javaslatára eldugtuk egy bokor alá ,minjárt dobott a komfort érzetemen ,csak a haladásomon nem . Nem ment ma,,kitudja miért de folyton lemaradtam,,utálom ezt a cipőt,merev kemény,és zsibbad a talpam benne,de hát el kell hordani,ha máshol nem hát ilyen rövid távokon.

A fiúk vissza kisértek hüvibe ,rohantunk,hogy elérjem a buszt,de még 16 p kellett várni az indulásra,+ a menetidő hazáig 17p  . Mire felértünk  konkrétan rámerevedtem az ülésre :)

Szokás szerint jó volt !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 12.5 08:24 7.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4488 napja

  hát a "nyerést" nem garantálom markykám  :)  de a  hagyománt jó lenne hozni, igen Kitörünk idén is :)

marky képe

marky 4489 napja

kabát bokor alá:)))))) milyen rendesek ezek a srácok hogy kikísérnek :) Lesz Kitörés nyerés Yoyo?! :)

pátyalso képe

pátyalso 4490 napja

Nem kellett volna a hangárokig az élen futni, minta PÓLA RATKLIFF és már minnyá jobb lett vona a hátralévő időbeen is:)))))

Egs!

Levicopter képe

Levicopter 4490 napja

Sajnálom,hogy nem voltam,egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!