Mike255 3.1 km Úszás 2012-02-07-n 08:35-kor

Mike255 Úszás

2012.02.07 Kedd, 08:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

24:12 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

200 m gyors bemelegítés

4x 100 m gyors láb

8x 50 m superman 3 láb

8x 50 m egykaros (páratlan: oldalérintés, páros: 3 jobb / 3 bal)

8x 100 m gyors tekivel közepes iramban 15 mp pihenő

4x 200 m gyors TEÁ-val (2 db 5-ös, 2 db 7-es levegő)

100 m levezetés

Közepesen ment! Idén jó sok lábazás van!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

berczikr 4717 napja

jah, most látom, aki ennyit úszik!!! :) nagyon jól mentetek ma reggel, nyárra ennyi láb mellett a futással sem lehet gond!

Mike255 4718 napja

Előzőt Én írtam, csak véletlen Zoli volt belépve a gépemről!

SchZol 4718 napja

Nem nagyon szoktam számolni, de 5-ös levegőnél olyan 20-22 lehet. 7-esnél 18-20. Nem elég jó a technikám. Jó lenne olyan 15 környékére lemenni!

necromedve 4718 napja

A végén a 200-aknál milyen csapásszámmal, hosszonként hány levegővel mész? Nekem teával még az 5-ös is nehézkes... Idegesítő, hogy mindenki hetessel, meg kilencessel úszik ilyet, akit csak eo-n látok. :D

jocccc 4718 napja

majd tavasszal meglesz a futópályán a sok lábazásnak az eredménye! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.