Gida 20 km Futás 2012-02-07-n 13:14-kor

Gida futás

2012.02.07 Kedd, 13:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

20 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

Hóban végíg (90%) helyenként bokáíg érő szűz hóban...10% az meg aszfalt...

Jó volt, de azért nem könnyű hóban futni lássuk be :)

Training Effect-es (TE) edzéseket végzek...most az órám az edzőm ő irányít...a többit meg agyban, izomban :-))

Szóval nem nagyon érdekel a pulzusom, edzés hatékonyság főszerepben, addíg míg vissza nem rázodom egy szintre. Mert a mai kemény dió volt.

TE: 2.6

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	20	04:45	12.63	0	0	149	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nedus 4524 napja

A hó Téged nem lassít igazán . csak minket...

Egyészségedre !!!

toncsofia 4524 napja

... mi "belássuk", hogy nehéz hóban futni, föleg 4:45.ben...

Felszerelések

Suunto t3d MoveBlack+ Foot POD

Asics GEL Trabuco 13 (narancssárga)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.