Pepe88 80 kg Erősport 2012-02-03-n 18:00-kor

Pepe88 erősport

2012.02.03 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Hát ez nagyon nem volt kellemes!!!

10p bemelegítő gimnasztika (benne 10db 4 ütemű fekvőtámasz), majd köredzés:

-10 fekvő

-20 homorítás

-20 felülés

-30mp felugrás

-kis nyújtás

Mindegyik gyakorlattal szenvedtem, egyik sem ment könnyen. Főleg a felugrás volt gyilkos. Hétfőnként pedig az tök jól ment, de most baromira nehéz volt. Ennyit számott, hogy előtte futottam volna?

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Pepe88 4486 napja

Nem (tudom) :)

Régebben biztos, hogy nem volt az, akkor a bemelegítéshez tartozott. Most meg nem nagyon néztem. :)

Mike255 4486 napja

Neked nem a köredzés része a 4ütemű fekvő?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.