Pepe88 2.7 km Úszás 2012-02-03-n 13:55-kor

Pepe88 Úszás

2012.02.03 Péntek, 13:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

2.7 km

Tempó

28:53 p/km (2.08 km/h)

Edzésleírás

Erzsébetligetiben (25m-es) Zolival és Mikivel!

200m bemelegítés (25mell/25 gyors)

100m vegyes

12x50m gyors variációk (mindegyikből 2x50: láb, oldalláb, oldalérintéses, söprés, kivárásos, egykaros)

5x200m gyors (1: lazán, 2: 100m lendületes/100m laza, 3: 50m lendületes/50m laza,4: teknőc, 5:25m 2-es levegő/25m 3-as levegő)

10x50m, oda sprint, vissza mell

4x25m levegő nélküli gyors

200m vegyes levezetés (25 hát, 50 gyors, 125 mell)

Meglepően könnyen ment! Azért elfáradtak a karjaim a végére!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.