bejcsi Aerobic 2012-02-03-n 16:20-kor

bejcsi aerobic

2012.02.03 Péntek, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Edzésleírás

voltam csontkovácsnál, és azt javasolta hogy nyújtogassam a gerincemet, mutatott 1-2gyakorlatot, amit ma megcsináltam, meg majd böviteni fogom a skálát. ki fogom fejleszteni a saját gerinctréningemet, amit a késöbbiekben a saját érdekemben be kell iktatnom a mindennapjaimba. Remélem javít majd a problémákon. ezen kívül pedig muszáj futás után is nyújtani, amit sokszor lustaságból elsumákoltam. A jövöben ez is másképp lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NoHa 4678 napja

Dettó: Helyes! Engem ma Gyuri korholt le, hogy nem gyújtok! Én is megfogadom! majd nyitunk nyújtó klubbot! :D

jovovich87 4679 napja

Helyes!!! nagyon fontos a nyújtás-bemelegítés, főleg ilyen hideg időben ;) egy edzés alkalmával sem szabad kihagyni, úgyhogy hajrááá :D

Jah és köszönöm a köszöntéseket ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.