ironzsófi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
4 kmTempó
26:15 p/km (2.29 km/h)Edzésleírás
400 vegyes bem.
2-3x1000 gyors közepesen lendületes iramban
1: gyors
2. iramjáték: 50 erős-50 laza
3. csak kar, jutott TEA, bólya nem, de az első 500m-t lábgumival úsztampihik: 2'
400 gyors/mell láb
200 lev.Jólesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 4 | 26:15 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csattogoboka 4522 napja
Értem. Ilyenkor jön jól a bólya, már ha van elég. Persze tudom, hogy sokszor nem jut....
ironzsófi 4522 napja
Mert nem volt jó. Süllyedt a lábam és lassan haladtam. Olyan gyorsan akartam úszni, mint a többiek.
csattogoboka 4523 napja
A többit miért nem úsztad lábgumival? Mármint a másik 500-at?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4522 napja
Ja, vagy a deszka a láb között-az is fenntart és remek láberősítő is. :)