running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:25Távolság
11.6 kmTempó
04:00 p/km (14.99 km/h)Edzésleírás
KSI-pálya. 6x1000m közte 2" joggal. Aránylag jól ment, bár egyedül nagyon nehezek ezek az edzések. De viszont fejben nagyon
megerősítenek, és remélem hogy a gyorsasági állóképességem is fejlődik. De ez majd Bécsben ki fog derülni hamarosan!! Én elszánt vagyok továbbra is!!:) 1992-ben ilyenekre csináltam. Bár akkor 4-en 5-en űztük egymást! Most meg az egész stadionban egyedül voltam!!!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:54 | 3.6 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
galagyuri 4669 napja
Tetszik!!
áki 4669 napja
Azért a mostani is brutális, föleg edzöpartnerek nélkül!
lacika76 4670 napja
Gratulálok! Szép lett a résztávos edzés! :-)
Shrek 4670 napja
Nem sok különbség van a kettő között! Gratulálok!
toncsofia 4670 napja
Na igen, ez így akkor most qrva jó!!!!
mtraining 4670 napja
Jó kis edzés! Gratula!
Mi lesz amúgy Bécsben?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levix 4668 napja
Kezded utolérni magadat idöben.Grat.