Edzésleírás
Igazán jól ment
LÁB mindenből 6 ismétlés
guggolás 54-64-74-84 kg
(kitörés 30-40kg)
mellső guggolás 30-40-50kg
lábhajlítás 20-40-40-40
(húzószkodás 2x3)
HAS: 3x20 hasprés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 84.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |